反省…(´；ω；`)

「ＬＡＫＵＢＩ」を飲み始めてから今日で７日目。

多かれ少なかれ毎朝お通じがあったのですが、

今朝はトイレに行きたくなったタイミングが

仕事に出かける直前で…我慢してしまいました(＞人＜;)

我慢してしまうと、ダメなんですよね〜。。。

その後もよおすことなく、

今日一日終わってしまいました(T-T)

そのせいもあって、体重増&下腹ぽっこり増！

うわぁーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ここ２日、続けて冷たい麺とか食べてたから、

あんまり良くなかったのかなー。

暑かったし、ちょっと手抜きしてざるうどん。

やっぱりお肉やお野菜もちゃんと食べなきゃですね。

反省(＞人＜;)

今日は腸のマッサージをしっかりめにやって

寝ようかな。

明日はスッキリできますように…