ダイエットサポートメール第4弾♪
週末から旦那さんが熱を出し、40℃超え(´;ω;`)
原因が分からないのですが、
2ヶ月に1度くらいのペースで
高熱でダウンしてしまいます。。。
今病院に来てて、点滴中(^-^;
待ってる間にブログ更新しちゃいます♪
「LAKUBI」ダイエット継続中なのですが、
金曜日まで不動だった体重が
なんと土日のうちに激動しました!
土曜日、−1.2kg!
うれしかったのもつかの間、
日曜日、なぜかそこから+1.8kg。。。
チーン( ゚д゚)
増えとるやん。
やっぱり外食したからかなぁ(´;ω;`)
今日の夜体重計に乗るのがコワイ。
でも、めげずに続けるぞー!
さて、そうこうしてるうちに
ダイエットサポートメール第4弾来たー♪
今回は、今週のミッションである
「よく噛んで、ゆっくり時間をかけて食べる」
ことによる効果について
いろいろ書いてありましたー(^-^)
よく噛んで食べることによって、
食べ物を消化・吸収・排泄する力がアップ
↓
体内の作業効率がアップ
↓
代謝がアップ!
という効果がある他、
噛むという刺激で脳内の血流がアップし、
記憶や思考をつかさどる部分の働きを
活発にしてくれるとのこと。
よく噛むことで満腹感を得られやすくなる他にも、
そんな良い効果があるそうです!
よく噛むって大事なんですねー!
頑張って早食いのクセを直さないとね(^◇^;)