ダイエットサポートメール第５弾♪

今日は七夕ですね☆彡

願い事はしましたか？

私の願い事はもちろん「やせますように！」ですよ～(^-^)

連日の大雨で各地で被害が相次いでいるようですね。。。

家の辺りも大雨警報が続いて、

娘が通う小学校が３日間も休校になりました。

ようやく警報は解除になったようですが、

まだまだ雨は続きそうです。

天の川は見れそうにないですね(T_T)

「ＬＡＫＵＢＩ」を飲み始めて今日で１７日目。

お腹の調子は良い感じ。

体重はまだあまり変動ありませんが、

腸内からの体質改善を続けますよ～(^-^)

そうこうしているうちに

ダイエットサポートメール第５弾、来てましたｗ

大雨警報で子供がずっと家にいたので･･･

メールに気づくの遅れました(;´･ω･)

今回は３つめのミッション

「朝起きてすぐに、コップ一杯の白湯を飲む」

でした♪

時間がなければ常温の水、夏は冷たい水でもＯＫだそうです。

朝イチで水を飲むことで

睡眠中に失われた水分を補給する他に、

美腸を作ることにつながるとのこと。

胃に物が入ると大腸の後半の部分に収縮運動が起こり、

睡眠中に作られた便が直腸に送られて「便意」を催す、

というしくみらしいです。

水でも良いのですが、

白湯が良いのは

「胃腸から全身が温まり、腸の動きが良くなって

未消化物やたまった老廃物の排出を促す」

とのこと。

沸かしたお湯を５０～６０℃くらいに冷まして

５～１０分くらいかけてゆっくり飲むと良いそうです。

朝起きてすぐに、

胃に物を入れると胃腸の動きが活発になる

ということで、

朝ごはんも食べた方が良いそうですよ(^-^)

しっかり栄養補給して、スッキリ排便ｗ

めっちゃ健康的ですよね(^^♪

ではでは、ステキな七夕の日を☆彡